春运期间高发！警惕“经济舱综合征”
2025-01-26
春节临近
不少人已经踏上了回家的旅途
在享受回家喜悦的同时
一定要留意旅途中
潜伏着的“健康杀手”
——“经济舱综合征”
这种疾病发病突然、危害大
千万不能大意！
什么是“经济舱综合征”？
“经济舱综合征”在医学上归属于下肢深静脉血栓引起的疾病。
乘坐相对密闭的交通工具长途旅行时，如果长时间坐着静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、瘀滞，就容易形成下肢深静脉血栓。
当久坐后开始活动，脱落的血栓顺着静脉血管一路回流，由于肺内血管越来越细，血栓最后会堵住肺部血管，这时患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重会导致死亡。
所以，真正危险的不是经济舱，而是“不动”！连续3个小时以上的久坐会大大增加患血栓的风险。
“经济舱综合征”高风险人群有哪些？
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频繁乘坐飞机等交通工具的人；
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长期卧床、静坐等缺乏运动的人；
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吸烟的人；
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因体重大导致下肢负荷重的人；
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乘飞机、长途车前大量饮酒的人；
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有血栓病史、凝血功能异常的人；
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近期接受足部手术或足部骨折的人；
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孕产妇等。
如何预防“经济舱综合征”？
1. 动
尽量避免长时间不变的坐位姿势。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿。
2. 饮
多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。
3. 穿
尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。
4. 药
血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。
最后提醒大家
“经济舱综合征”重在预防
长时间坐车、坐飞机
一定要注意增加活动时间和频率
春节期间也不要过度沉迷于
打牌、看电视等
长时间静坐的娱乐活动哦！
来源：央视新闻、广州广播电视台
