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许多人认为，低血糖不过是“饿两顿”或“没吃早饭”的小问题。但医学专家指出，低血糖的危害远超想象。

在医学上，一般以静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8毫摩尔/升，作为低血糖的标准。对糖尿病人来说，当血糖低于3.9毫摩尔/升时，就应引起重视。

1. 导致大脑缺血缺氧。6个小时以上的低血糖，可能造成不可逆的大脑损伤。

2. 心肌缺血，出现胸闷、胸疼、气短等症状。

3. 导致血栓的形成，诱发脑梗、心肌梗死。

导致低血糖的诱因有很多，饥饿、呕吐、腹泻、空腹饮酒、运动量过大、自主神经功能障碍等等。

不同程度的低血糖，表现也有所差异。

低血糖的典型表现为：出现饥饿感、乏力、心慌、恶心、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢无力、嘴周麻刺感等不适。

部分人群发生低血糖时没有症状，导致中枢神经系统缺糖，发生意识模糊、精神失常、肢体瘫痪、大小便失禁、昏迷等严重后果，甚至威胁生命。

1. 老年人：常没有任何症状，部分老人表现为神经精神症状，如言语行为反常、偏瘫、意识障碍、嗜睡、昏迷等，易被误诊为急性脑卒中或癫痫发作。

2. 婴幼儿及低龄儿童：常表现为不好好喝奶、易哭闹、面色苍白、出冷汗、注意力不集中、噩梦易惊、遗尿等。

3. 糖尿病患者：低血糖主要发生在糖尿病患者身上，无糖尿病患者的低血糖是罕见的。其余少见原因有胰岛素瘤、急性酒精中毒、肝/肾衰竭等危重疾病、某些药物等等。如果长期饮食摄入不足，或者晨起空腹锻炼，也有低血糖的风险。

1. 发生轻度低血糖，立即补充15克葡萄糖（可用咖啡方糖、含糖饮料或蜂蜜等替代）。

2. 补充糖分15分钟后测血糖。

3. 如血糖值未恢复、症状未好转，再补充15克葡萄糖。如还未见好转，请及时就医。

1. 按时按点吃饭，上班族可能加班加点错过正常用餐时间，需要随身携带一些糖果或甜饼干应急。

2. 不要大量且长时间进行高负荷的运动或劳动。

3. 定期体检，积极治疗，避免其发生。