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牙齿，不仅是我们咀嚼食物的工具，更是我们全身健康的“门户”。在老龄化社会脚步愈发急促的今天，“老掉牙”似乎已成为了越来越多老年人所面临的困境。

不缺牙是世界卫生组织定义老年人口腔健康的10个指标之一。第四次全国口腔流行病学调查显示，65—74岁的老年人中，存留牙齿数仅为22.5颗。

我们常说的口腔疾病，一般主要包括龋齿、齿列不齐、牙周炎、缺失牙等，其中最经常发生的是龋齿。口腔疾病不但会影响人的咀嚼、言语功能，还和糖尿病、心脑血管疾病、风湿病、肾病等密切相关。

患牙周病的人，患冠心病的几率是牙周健康者的1.4倍，发生脑卒中的几率是牙周健康者的2.1倍。

“老掉牙”这个曾经被人们视为自然规律的现象，已经被现代医学证明是可防可治的疾病。但在许多因素的影响下，“老掉牙”仍然影响着许多老年人乃至中青年日常生活起居，甚至生理、心理健康。

“老掉牙”的真正原因是牙周病，细菌侵犯牙龈和牙槽骨，造成牙龈炎和牙周炎。当牙齿没有了牙槽骨的支撑，就好像高楼建在沙地上，因此很多老年人掉的是完整的牙。

1.保持口腔卫生

预防牙痛的首要措施是保持口腔卫生。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。

2.及时治疗口腔疾病

一旦发现口腔疾病，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等，应立即就医治疗，防止病情恶化，减轻疼痛。

3.调整生活习惯

避免过多摄入甜食和酸性食物，同时，戒烟限酒，减少对口腔的刺激和损伤。

3.定期洗牙

建议每年至少洗一次牙，把牙结石清洁干净的同时，让医生对口腔卫生进行比较系统的评估，遏制牙周病的发展。