尿毒症盯上年轻人！这几个习惯别碰，肾会感谢你→
2025-05-11
近年来，尿毒症年轻化趋势显著，数据显示，我国慢性肾脏病患病率达10.8%，其中年龄在10岁至30岁之间得就有40%，年轻化趋势显著。究其原因，主要与不健康的生活方式、慢性病年轻化以及健康意识薄弱密切相关。
尿毒症是如何引起的？
1. 各种疾病的相互影响
研究表明，高血压、糖尿病、代谢综合征等现代人高发疾病与慢性肾脏病的发病密切相关，而尿毒症就是慢性肾脏病的终末期。
2. 过度疲劳
人体长期处于疲劳状态，作息不规律，会导致抵抗力下降，增加细菌和病毒反复感染风险，导致肾脏损害。
3. 遗传因素
具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病，此外，幼时得过肾炎者，如迁延不愈转为慢性肾炎者，就会成为慢性肾脏病的高危人群。
4. 滥用药物
人体代谢药物的主要器官就是肾脏，过量用药会对肾脏产生压力，还可能因药物作用受损。
更重要的是，药物中存在一些肾毒性药物，此类药物对肾脏造成直接损伤极为严重。
5. 习惯憋尿
尿液在膀胱里储存时间过久，很容易繁殖细菌，引起尿路感染、肾盂肾炎等肾脏疾病。
6. 不良饮食
高盐、高糖、高脂的饮食结构会增加肾脏的功能负担，不仅容易导致肥胖、高血压等慢性疾病，严重还会损害肾脏功能。
做好五点保护肾脏
1. 积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。
2. 不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾毒性药物，也要密切关注肾功能。
3. 坚持运动，增强体质。避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。
4. 健康饮食，营养均衡。戒烟限酒，少吃高糖、高盐、高脂食物。
5. 多喝水，少熬夜，少憋尿。
