呼吸道病毒为何“无孔不入”？要如何预防？
2025-06-02
最近这段时间
各种病毒活动水平逐渐增强
不少人发烧、咳嗽、喉咙痛
病毒样式多变
让大家苦不堪言
呼吸道病毒为何“无孔不入”？
呼吸道病毒是一类通过飞沫、接触和气溶胶传播的病原体，其直径仅60-140纳米，相当于头发丝的千分之一，这类病毒全年活跃，存活时间长，传播能力强。
2025年第一季度为止
呼吸道病毒感染数据
根据中国CDC监测报告，全国呼吸道病毒感染病例中，2025年第一季度流感病毒为主，并在3月底回落。
报告显示，南方省份检测阳性率高于北方省份，部分阳性率上升较早的省份疫情增幅趋缓；鼻病毒检测阳性率在平台波动，主要受影响的人群是14岁及以下儿童；副流感病毒、呼吸道合胞病毒检测阳性率呈下降趋势，在0-4岁病例组较高。
南北方具体流行病毒种类有所不同，以2025 年第 18 周 （2025 年 4 月 28 日－2025 年 5 月 4 日）为例：
南方门诊主要病原体：新型冠状病毒、鼻病毒、副流感病毒/肠道病毒；
北方门诊主要病原体：新型冠状病毒、鼻病毒、流感病毒；
南方住院主要病原体：鼻病毒、新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒；
北方住院主要病原体：呼吸道合胞病毒、鼻病毒、新型冠状病毒。
四大“病毒刺客”档案
1. 流感病毒：冬季“老对手”
2. 新冠病毒：变异“新挑战”
3. 呼吸道合胞病毒（RSV）：婴幼儿“头号威胁”
4. 腺病毒：免疫力低下者的“隐藏危机”
症状“分镜头”解析
1. 上呼吸道“沦陷”：鼻塞如“水泥封鼻”，咽痛似“刀片刮喉”，病毒疯狂破坏黏膜细胞。
2. 全身“警报”：高热（39-40℃）、肌肉酸痛，免疫系统“全军出击”的代谢产物堆积所致。
3. 重症信号：呼吸频率＞30次/分钟、血氧饱和度＜93%，提示可能进展为肺炎或急性呼吸窘迫综合征（ARDS）。
如何预防呼吸道病毒？
1. 接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均可接种流感疫苗。
2. 保持良好的卫生习惯
勤洗手，外出回家、饭前便后要及时洗手。
3. 养成健康的生活方式
适当锻炼，增强体质；规律饮食，注意营养均衡，提高身体抵抗力。
4. 勤通风
建议每日通风至少2-3次，每次通风20-30分钟。
5. 减少人员聚集
在流感流行季节尽量减少前往人群密集、通风不良的场所。
5类高风险人群尤其要注意
1. 老年人：65岁以上的老年人。
2. 儿童：5岁以下的儿童。
3. 孕产妇：尤其是妊娠的中晚期、晚期是非常容易发展成重症流感、重症肺炎的一类人群。
4. 肥胖者：肥胖的病人也是容易发展成重症流感、重症肺炎的一类高危人群。
5. 有慢性病的人：有一些慢性基础疾病或者有自身免疫性疾病的人群。
面对病毒
不恐慌不等于不重视
科学防护才是关键
戴口罩、勤洗手、多通风
做好这些小事
既保护自己、也守护他人
来源：河南疾控、山东疾控
